Вверх
Вход




Забыли пароль?

8 обязательных дел, которые принесут вам радость каждый день

8 обязательных дел, которые принесут вам радость каждый день

Вы не знаете с чего начать свой день и не можете правильно его организовать. Мы расскажем вам об обязательных вещах, которые будет ежедневно приносить вам не только пользу, но и позитив.

Вода ежедневно

Ежедневно выпивайте минимум несколько стаканов чистой воды. Вы почувствуете заряд сил и бодрость.

 

 

Фрукты и овощи

Тщательно составляйте свой ежедневный рацион. Выбирайте только свежие и натуральные продукты. Даже одно яблоко в день пополнит Ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

 

8_obyazatel'nyh_del_kotorye_prinesyt_vam_radost'_kazhdyy_den'_ovoschi_i_frykty_b1

 

Спорт
Минимум, который должен присутствовать ежедневно – хотя бы 15-минутная зарядка. Затем постепенно увеличивайте нагрузки: приседание, пресс или бег. Ваше тело приобретет подтянутый вид, а здоровье будет более крепким.

Занятия спортом не только полезны, но и приятны. Ежедневные упражнения уже совсем скоро будут радовать вас результатом.

 

8_obyazatel'nyh_del_kotorye_prinesyt_vam_radost'_kazhdyy_den'_sport_b1

 

Чистота

Выделите каждый день около 20 минут на уборку квартиры (дома) и избавьте себя от негативных эмоций. Уже через месяц вы увидите и почувствуете изменения своего душевного состояния.

 

8_obyazatel'nyh_del_kotorye_prinesyt_vam_radost'_kazhdyy_den'_chistota_b1

 

Развивайтесь

Читайте книги, смотрите мотивирующие фильмы и учите языки.

 

8_obyazatel'nyh_del_kotorye_prinesyt_vam_radost'_kazhdyy_den'_razvivaytes'_b1
 

Не скупитесь на приятные слова

В первую очередь, говорите приятные слова своим близким и не стесняйтесь хвалить и подбадривать людей. Делайте их хоть немного счастливее ежедневно.

 

8_obyazatel'nyh_del_kotorye_prinesyt_vam_radost'_kazhdyy_den'_govorite_priyatnie_slova_b1

 

Общайтесь

Обзаводитесь новыми интересными знакомыми, общайтесь и узнавайте что-то новое для себя.

 

8_obyazatel'nyh_del_kotorye_prinesyt_vam_radost'_kazhdyy_den'_obscha'tes'_b1

 

Радуйтесь каждому новому дню

Благодарите судьбу за прожитый день, будьте здоровы и любите себя!

 

8_obyazatel'nyh_del_kotorye_prinesyt_vam_radost'_kazhdyy_den'_blagodarite_b1

Оставить отзыв
© ООО «B-1», 2009-2017